В продолжение темы опор и ресурсов. Внутренние и внешние опоры 🙂 А что для вас - самая важная опора в жизни? Сегодня про основы. Про опоры личности. Какие они бывают?
Мы можем опереться на что-то внутри или во вне нас. И это что-то должно ощущаться устойчивым, надёжным. То, что доступно из любой жизненной ситуации, что никуда не денется, какие бы события с нами не случались. Так, у нас есть внутренние и внешние опоры.
*Внутренние опоры*
Базовая внутренняя опора — наша телесность: чувствительность тела, устойчивость в ногах, дыхание, сила движения и др. Тело всегда с нами, даже если другие опоры во вне или внутри недоступны, не сформированы — к телу мы можем обратиться как к основе своего существования — и за счёт этого выстоять.
Также наши внутренние опоры — некие устойчивые характеристики: эмоциональность, чувство собственного достоинства, присвоенный навык поддержки себя, здоровые границы, вера в себя, надежда на свое будущее, воля, дисциплина, жизнелюбие, умение ждать и др. Здесь могут быть варианты — так, не у всех данные опоры представлены и сформированы в полной мере (о формировании — в будущем посте), но если они есть — мы можем рассчитывать на себя в них, они позволят нам справиться в нужный момент.
*Внешние опоры*
В первую очередь это близкие люди, на которых мы «опираемся», чувствуем их поддержку, даже когда их нет рядом. Родственники, друзья, учителя, хорошие знакомые и др. Те, на кого мы можем рассчитывать в своей жизни. У каждого это свой круг лиц, которым мы доверяем и чья поддержка для нас на самом деле опора.
Также — это устойчивая система основных для нас источников ресурса, которую мы сформировали для себя, которая существует и функционирует достаточно надёжно и долговременно, так, что мы можем обращаться к ней в любой момент: дом, источники дохода, сбережения, собственность, увлечения и др. Места, где мне безопасно и надёжно, средства, которые есть, — и я могу на них опереться в случае необходимости. Деятельность, в которую я могу погрузиться (личный «островок стабильности и спокойствия»), и постепенно восстановиться.
Звоните нам 📞 для записи тел/ Viber, Telegram, WhatsApp (8033) 6 527 527, а также (8 0162) 527 527 (офис)
Мы поможем изменить Вашу жизнь!
