Негативные установки и как они влияют на жизнь.
Все знают, что надо избавляться от негативных установок, но не все знают что это. Поэтому начнем с того, что психологи понимают под "установками".
Этот термин пришел из когнитивной терапии. Умственная установка, это стойкое убеждение, представление о чем-либо, на которое опирается в своей жизни человек, не подвергая сомнению, так сказать априори. Это кирпичик мировоззрения. Умственные установки часто не осознаются, но сильно влияют на нашу жизнь, влияют порой созидательно, порой разрушительно.
Примером умственной установки может быть представление о том, что "я должен получать одобрение от всех людей вокруг, как бы я себя не проявлял, отсутствие одобрения — катастрофа".
Естественно такая установка будет вести к бесконечным пустым рефлексиям по поводу своей деятельности и отношению к нему других. Установки могут быть очень стойкими, и могут меняться в процессе жизни и опыта. Важно стремиться стать хозяином своих установок, этому может помочь психотерапия.
Самыми деструктивными установками являются негативные.
Здесь важно понимать, что есть несколько вариантов негативных установок, например, отрицающие положительный результат или исход.
Пример: "за что бы я не взялся, у меня всё равно не получится" (узнаете в этом родительское послание? Да! Это из детства золотого "у тебя ничего не выйдет, ты ничего не доводишь до конца, и тд). Это основа "комплекса самозванца"!
Но есть ещё один тип негативных установок, которые "маскируются" под "правильные", но не менее разрушительны.
Пример: "я не должен повторить судьбу моего отца, который был наркоманом". Выглядит очень благородно, но! Эта устпновка негативная, она ставит задачу от обратного, не стать кем-то, тем самым я обречён быть привязан к теме наркотической зависимости, это может сильно искаверкать мою судьбу, заставит меня стать наркоманом, что бы потом им перестать быть или войти в созависимые отношения и тд.
Такого рода негативные установки говорят человеку чего Не делать, От чего двигаться, но не говорят что при этом Делать и К чему идти.
Продолжение в карусели 👉🏻
